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自分の人生はどういうものだったのか？

 

ふと振り返る瞬間、自分の過去を垣間見て、

幸せを感じたり憤りを感じたりすることがあるでしょう。

 

過去に縛られるということは前を上手く見ることができず、

振り返った状態のままなのかもしれません。

 

なぜ過去に振り返った時、前をむくことが出来なくなってしまうのでしょう？

 

人生運命占いをする時に、過去も占われることが多いです。

過去の自分、今の自分、助けてくれる人の存在。

しかしそれは、占いでトータルではなくてはならない部分ですが、

一番関心の固い未来の自分ではないのです。

 

未来が重要だと思いながら、過去に縛られることは何か不自由さをかんじませんか？

過去にとらわれないためにはどうしたらよいのでしょうか。

 

人生の苦しみをいやすためには過去を許し、今をすすむことが重要なのです。

若くして人生を諦観してしまうと、やる気が起きなくなってしまいますね。

それはすすんできた分、これ以上進んでも同じなのではないかという悩みと同じではないかと思います。

 

まずは行動をすることが大事なのです。

忘れずに人勢の運命占いを一つの指標として一歩一歩

歩いていくことからはじめて行くのがいいと思います。

 

迷いを抜け出すためには歩くしかないのです。

コラム　禅や瞑想をする方は多くなってきています、私どもでも希望者は多いです。　最初にいつも説明しますが、真理をそれで見出したいの意識は無駄です。　求めれば逃げ、気付かぬ近さに真理はあります、求めれば求めるほど抵抗し認識不可能となります。　例えば自分を容認する事が誰しも出来ません、不思議に思うかも知れませんが誰しも自分の全てを容認は出来ません、大切だけど嫌いな面、いろんなことを認められません、それが抵抗です。　つまり既に知っているのだが気付かぬ事、正にそれが真理です。　禅や瞑想は究極的には真理を思い出す場とも言えます、故に形に拘らず自由になさることが一番です。

 

 

最近のエステサロンでは、スタジオを併設しているところが多いそうです。 いくらエステサロンで脂肪をもみだしてもらっても、運動をしなければスリムボディも長持ちはしません。

たとえば脂肪吸引をして痩せたとしても、また食べれば増えてしまいます。 無理に痩せると健康にも少なからず問題は出てくるものです。 太りやすい方は新陳代謝が悪く、身体に脂肪がたまりやすくなっているのです。 ダイエットをするためには痩せやすい身体を作ることが大切です。 痩せた身体を本来のモノにするためには、運動することが重要なのです。

そのためにはほんの少しずつでも運動して痩せる身体を手に入れること。 運動するのが苦手だ、ストレスだという人には、入門としてヨガはなかなかのおすすめですよ。

運動をしていない人が運動をつらいと思うのは当たり前のことではあります。 だからといって痩せるまでがんばれ！というのはハードルが高いでしょう。 身体を作りつつ、自分の体力や筋力の範囲で運動できればハードルも低く無理なく設定できることでしょう。

ヨガはその点がぴったりなのです。 ジョギングやエアロビクスなどはハードな運動ですが、ヨガは飛んだり跳ねたり走ったりすることはありません。基本的にはポーズを決めることにあります。 そして、呼吸を止めず深く行うことが大きなポイントです。激しい動きはありませんが、腹式呼吸を行うことでインナーマッスルを鍛え、身体を引き締めていく効果があるのです。 汗もじんわりと出てきますが、もっとダイエット効果を得たいという方は、パワーヨガなどのカロリー消費に結びつくポーズをメインとしたヨガや、ホットヨガなど室内環境をコントロールしたヨガもありますので、自分の身体にあわせてヨガを選んでみるといいですよ。

ヨガの良い点はいくつかありますが、なんといってもヨガファンがたまらないのは心身ともにリラックスする点ではないでしょうか。 ヨガには呼吸法がいくつかありますが、呼吸を意識することに精神的なリラックスが得られるようです。 運動をして体を引き締めているつもりが、一番よかったのは精神的に安定するようになったことだという声もあるくらいです。

ヨガをやっているうちに、引き締まった身体と安定した心が手に入ったというわけです。不安定な心は、とても苦しいものです。エステに行ってひと時の幸せを得ることも幸せですが、ヨガをして心の安定を手に入れるのも幸せだとは思いませんか？ 心と身体のエステをして、自分を理想に近づけてみてはいかがでしょうか。

不愉快になるとき　喜ばせる相手に出会えますように。
私の十字架が重く感じられるとき　だれかの十字架を背負ってあげられますように。
乏しくなるとき　乏しい人に出会わせてください。
ひまがなくなるとき　時間を割いてあげる相手に出会いますように。
私が屈辱を味わうとき　だれかを褒めてあげられますように。
気が滅入るとき　だれかを力づけてあげられますように。
理解してもらいたいとき　理解してあげる相手に出会えますように。
かまってもらいたいとき　かまってあげる相手に出会わせてください。
私が自分のことしか頭にないとき　私の関心が他人にも向きますように。
主よ、私たちの手をとおして　日ごとのパンを　今日彼らにお与えください。
私たちの思いやりをとおして　主よ、彼らに　平和と喜びをお与えください。

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